Swim️

最近”沉迷”于游泳🏊，基本上每周一游（恨不得一天一游，工作、时间、金钱貌似都不太支持这个频率😂），一次会游3～4个小时吧。

小时候学过游泳，但是超级怕水，记得当时学游泳，每次上课前都很痛苦，心里十分的抗拒。
并且那时的教练也是”简单粗暴”式教学，不会考虑个人对水的反应。
简单说，在个人对水的恐惧心里下，我基本没有学会啥。

不知何时起，我不再对水那么恐惧，可以用很平常的心态对待它，也开始享受在水里的快乐。
正好最近可以带着家人一起游泳，借这个机会把游泳自学起来。

通过一段时间的练习，蛙泳终于可以一次游满25米了（1.5米浅水区泳道长度），换气技巧也得到提升，可以用鼻子在水下吐气，抬头嘴换气。
水性有了不少的进步，可在水中停留和做一些基本动作，但应该还没有达到开阔水域自救能力

下一步练习计划，在增强水性的同时，开始自学自由泳和练习踩水。最近跟着 “梦觉教游泳” up主，从基础练习，感觉很系统，并且解答了我很多之前的疑问

小提示💡：浮板很重要，各个练习阶段都用的上它，最近正在用浮板练习自由泳鞭腿，之前用它练习蛙泳腿。
现在我的练习装备是：泳衣，泳帽，泳镜和浮板

希望这个夏天过后，可以自由泳小成，下深水区游一圈。我也打算就这样么一直游下去，加油～～
越来越感觉游泳是最好的运动，对身体关节损伤小，还可以增强心肺功能，冷热刺激对身体也好，防止心血管疾病

题外话

我还有个小想法，要不要冬天开始学滑板🛹 这样我就又多了一个代步工具。能到自如刷街层面就好，要求不高。

下半年的小期待：